Je zit rustig een boek te lezen of te werken achter je laptop, als plotseling je zicht wazig wordt. Alsof er een vlek in je oog zit, maar knipperen helpt niet. Dan verschijnen er flitsen, zigzaglijnen of zelfs blinde vlekken. Geen paniek – de kans is groot dat je oogmigraine hebt.
Wat Is Oogmigraine Eigenlijk?
Oogmigraine, ook wel retinale migraine of optische migraine, is een tijdelijke verstoring van het zicht, vaak zonder de bonzende hoofdpijn die bij klassieke migraine hoort. Het duurt meestal 20 tot 30 minuten en verdwijnt dan vanzelf.
Hoe voelt het? Mensen beschrijven het verschillend:
-
Een knipperend schaduwveld aan de rand van hun blik
-
Geometrische patronen die langzaam uitbreiden
-
Alsof je door gebroken glas kijkt
Sommigen voelen zich daarna wat loom, anderen merken er verder weinig van.
Oorzaken: Waarom Krijg Je Dit?
Artsen weten nog niet precies wat oogmigraine triggert, maar deze factoren spelen vaak een rol:
-
Stress – Een drukke week? Je ogen kunnen de eerste signalen afgeven.
-
Fel licht of schermgebruik – Lang turen naar een beeldscherm kan het uitlokken.
-
Hormonale schommelingen – Vooral vrouwen hebben er tijdens hun menstruatie last van.
-
Voedingstekorten – Magnesiumgebrek wordt vaak genoemd.
Het goede nieuws? Het is meestal onschuldig. Maar als het vaker gebeurt, is een check-up bij de oogarts geen overbodige luxe.
Lees hier meer over oogmigraine en de mogelijke oorzaken
Wat Kun Je Ertegen Doen?
Geen magische oplossing, maar deze tips helpen vaak:
-
Pauzeer meteen – Stop waar je mee bezig bent en geef je ogen rust in een donkere ruimte.
-
Hydrateer – Soms helpt een glas water al om de ergste verschijnselen te verminderen.
-
Ademhalingsoefeningen – Kalmeer je zenuwstelsel met diepe buikademhaling.
MRSA virus: De Verrassende Waarheid Over Deze Onzichtbare Dreiging
Wél Ernstig? Wanneer Naar de Dokter?
Hoewel oogmigraine meestal onschadelijk is, moet je alert zijn bij:
-
Langdurige uitvalsverschijnselen (langer dan een uur)
-
Pijn achter één oog – Kan wijzen op iets anders, zoals een bloedvatprobleem.
-
Eerste keer na je 40ste – Dan is medisch advies verstandig.
Oog migraine
Een oogmigraine is een tijdelijke stoornis in het gezichtsvermogen die meestal gepaard gaat met een lichtflits, wazig zicht of blinde vlekken. Het is een vorm van migraine die zich specifiek richt op het gezichtsveld, maar niet altijd samengaat met hoofdpijn. Oogmigraine komt zowel voor bij mensen met als zonder klassieke migrainegeschiedenis. Het kan beangstigend zijn, maar is doorgaans onschuldig en tijdelijk.
Oculaire migraine
De term oculaire migraine wordt vaak als synoniem gebruikt voor oogmigraine, maar in medische zin wordt hiermee meestal een ernstigere vorm bedoeld waarbij één oog tijdelijk volledig het zicht kan verliezen. Oculaire migraine kan samengaan met hoofdpijn aan één zijde van het hoofd en duurt meestal minder dan een uur. Een goede diagnose door een arts of neuroloog is belangrijk om deze te onderscheiden van andere oogaandoeningen zoals netvliesloslating of TIA.
Oogmigraine oorzaak
De exacte oorzaak van oogmigraine is nog niet volledig bekend, maar men vermoedt dat het te maken heeft met tijdelijke verstoringen in de bloedtoevoer naar het oog of de visuele centra in de hersenen. Mogelijke uitlokkende factoren zijn:
-
Stress of vermoeidheid
-
Fel licht of schermgebruik
-
Hormoonschommelingen (bijvoorbeeld bij menstruatie)
-
Bepaalde voedingsmiddelen (zoals chocolade, kaas of wijn)
-
Cafeïne of juist het stoppen ermee
-
Veranderingen in slaapritme
Een oogmigraine is meestal ongevaarlijk, maar het is raadzaam om medische hulp te zoeken als de klachten vaak terugkomen of langer aanhouden.
Oogmigraine symptomen
De symptomen van oogmigraine kunnen per persoon verschillen, maar vaak voorkomende verschijnselen zijn:
-
Lichtflitsen of zigzaglijnen in het gezichtsveld
-
Wazig of verminderd zicht
-
Blinde vlekken of “scotomen”
-
Tijdelijk verlies van gezichtsvermogen in één oog
-
Hoofdpijn aan één zijde van het hoofd (soms pas na het visuele verschijnsel)
-
Misselijkheid of overgevoeligheid voor licht en geluid (bij klassieke migraine)
De visuele symptomen duren meestal tussen de 10 en 30 minuten. Belangrijk is om oogmigraine niet te verwarren met andere oogaandoeningen. Bij twijfel is een bezoek aan de huisarts of oogarts noodzakelijk.
Mijn Eigen Ervaring
Ik herinner me de eerste keer nog goed – ik dacht dat ik een netvliesloslating had. Na een bezoek aan de oogarts bleek het ‘gewoon’ oogmigraine. Sindsdien merk ik dat het vaker opspeelt als ik te lang achter mijn laptop zit zonder pauze. Een reminder om beter voor m’n ogen te zorgen!
Heb jij weleens last van oogmigraine? Wat helpt bij jou? Deel het vooral – want hoe meer we erover weten, hoe beter we het kunnen herkennen en beheersen.
Lees hier meer over dit onderwerp: Worldreader.nl
